Stuhl-Yoga

Yoga ist ein Übungsweg für Körper, Atem und Geist. Man beginne mit dem Körper, verbinde diesen mit dem Atem und komme dann zum Geist. Diesen Übungsweg
können wir auch am und auf dem Stuhl praktizieren und es ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilnahme.
Ab 6. März 2024 findet im Gemeindezentrum Stuhl-Yoga statt. In dieser Stunde praktizieren wir die Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur am und auf dem Stuhl. Abgerundet wird das Programm mit Atem- und Entspannungsübungen. Jede:r ist willkommen, egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrungen.
Wo? – Gemeindezentrum Bernau
Kirchplatz 6
Wann? – Ab 6. März, immer mittwochs
Uhrzeit – 11–12 Uhr
Anmeldung – Mylene Dierang
Email: mylene@outlook.de
Mobil: 0160–994 612 22
Kosten: auf Spendenbasis